三湘都市报6月17日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 肖曼）暑期即将开始，随着端午小长假的临近，旅游市场持续升温。但进入夏季之后，气温持续走高，南方部分城市进入流行性感冒高发期。

端午出行，如何进行个人防护？6月17日，“知感冒 防流感 全民科普公益行”走进益丰大药房益阳康复路分店，为市民带来呼吸健康科普。

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（“花式”科普传递防感冒知识。）

“知感冒 防流感全民科普公益行”活动是2019年6月由钟南山、刘又宁、王辰、高福、刘清泉5位院士、专家共同发起，中华医学会呼吸病学分会、中国医师协会呼吸病学分会、中华中医药学会急诊分会指导，以岭药业公益支持的科普项目，已覆盖全国90多个城市。

本次公益行延续了“花式”科普，通过生动有趣的互动方式，向市民科普呼吸健康知识。现场不仅设有知识科普区、合影区、游戏区等多个互动专区，还有医师现场答疑，为市民科普呼吸道疾病的预防与治疗、感冒和流感的区别，带来有效预防呼吸道疾病的健康知识。

形式丰富、有趣实用的互动科普活动，吸引了辖区居民热情参与，现场人气十足。

病毒性感冒建议用药治疗

“普通感冒的治疗只需要对症处理，症状较轻的多喝水、多休息就可痊愈，而流感是病毒引起的，建议用药，并且要根据不同病毒进行特殊的抗流感治疗，如果用药两天内症状无明显好转，要及时就医。”现场执业药师提醒。

端午节是中国的传统节日，很多人会回老家，也有一些家庭趁着小长假外出旅行。建议出行时携带一些常备药品，同时也不要忘记勤洗手，戴口罩，做好个人防护。

“知感冒 防流感 全民科普公益行”已经连续开展4年，覆盖全国90个城市，不仅得到众多中西医结合、呼吸道专家的关注与支持，更使公众对于流感防治有了大幅提升，已经成为国内影响力较大的感冒、流感科普传播平台。

服务：感冒“硬扛”并不可行

感冒一般多由病毒引起，病毒侵入后，人体的免疫系统会做出抵抗反应，产生免疫力。但这种免疫力是有“针对性”和“有效期”的，仅针对感冒病毒的某一种，而且有效期一般不超过一周，所以感冒不吃药“硬扛”并不可行。

专家提醒，生活中应对感冒“预防胜于治疗”，而预防感冒关键是有足够强大的免疫力。健康的免疫系统来源于日常生活习惯和饮食方面的调节。培养良好的生活习惯，有规律的生活起居，保证充足的睡眠，保持心情开朗，进行适量运动，以促进血液循环，增强免疫力。